Sehatlah Dengan Berolahraga



Sehat itu mahal. 

Sebagai makhluk sosial, tidak bisa di pungkiri lagi setiap hari kita selalu di sibukan dengan banyaknya aktivitas. Mulai dari berangkat bekerja, sekolah, kuliah beres-beres rumah dan masih banyak hal-lainnya. Kesibukan itulah yang sering membuat kita malas untuk berolahraga terutama wanita.

Kenapa?? Karena setiap kali kita akan berolahraga sugesti kita mengatakan” ahh ngapain olahraga, cape. Kerjaan banyak. Besok-besok lagi aja deh olahraganya. Sekarang tugas kantor belum selesai. Mau Quality time bareng keluarga. Inilah, itulah banyak alasannya. Dan ujung-ujungnya kita stress sendiri.” Bukan begitu?? Saya yakin demikian.

Tidak jarang juga dengan banyaknya kesibukan itu, membuat kita kelelahan apalagi di sertai dengan kurangnya asupan vitamin, dan berujung kepada lemahnya daya tahan tubuh.

Ohh iya, perlu kita ketahui juga sebetulnya stres dan lelah itu bisa kita antisipasi dengan berolahraga. Olahraga beragam, dari mulai yang ringan hingga yang berat. Kalian bisa memilihnya sesuai dengan apa yang kalian sanggupi. Kalo saya pribadi lebih memilih olahraga bela diri, sebab selain badan terasa segar kita bisa jaga-jaga juga buat pertahanan diri.

Berolahraga itu tidak hanya harus di lakukan di lapang yang besar, tidak perlu dilakukan di tempat yang jauh dan dengan budget yang mahal. Cukup dengan kemauan dan olahraga yang simple saja seperti, lari-lari kecil saja di depan rumah atau pun keliling komplek kita bisa membakar kalori dan lemak di dalam tubuh.

Mmmm.. bagi yang perutnya terlalu berlebihan kalian bisa melakukan gerakan simple dengan memperbanyak sit-up insya allah perut bisa menjadi six-pack.

Olahraga sendiri bisa kita lakukan setiap pagi, jika tidak sempat kalian bisa melakukannya setiap satu minggu sekali. Yang terpenting kita bisa menyempatkan diri untuk berolahraga. Terlebih saya sarankan bagi yang terlalu banyak duduk saat bekerja ya.

Mungkin saat ini, efek yang kita akan kita hadapi belum terasa. Namun nanti setelah usia semakin bertambah efek itu baru akan kita rasakan sendiri dan penyesalan barulah datang. 

Jadi tunggu apalagi, yang memiliki kesempatan untuk berolahraga jangan sia-siakan kesempatannya ya. Dan bagi yang belum atau sulit untuk berolahraga yu kita targetkan kembali berolahga, karena itu sangat penting bagi tubuh.

Maka, mulai sekarang sehatlah dengan berolahraga bukan dengan berhura-hura..
Dan Salam sehat untuk kita semua...







































































Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pak Ogah Jalanan

Gambar
  Waktu menunjukan pukul 09.00 saatnya pak Ogah turun menuju belokan jalanan. Hah?? pak Ogah?? tokoh kartun yang ada di dalam film Unyil kah??. Tenang, pak Ogah yang aku maksud bukan tokoh kartun pak ogah dalam cerita Unyil. Tetapi pak Ogah yang aku ceritakan itu adalah pak Ogah yang  berjaga di setiap persimpangan jalan, mengatur lalu lalang kendaraan bermobil dan bermotor yang akan berbelok (berputar arah). Mereka bekerja dari mulai pagi hari hingga matahari sudah tak nampak kembali. Kerasnya jalanan yang harus mereka hadapi, tidak menyurutkan semangatnya mencari uang. Walaupun uang yang merekan dapatkan hanya sekedar uang recehan. Dengan bermodalkan peluit dan bendera mereka bekerja membantu prngguna jalan. Teriknya matahari yang membakar tubuhnya tidak membuat mereka mengeluh. Tubuhnya pun terlihat berwarna coklat pekat. Hanya sendal jepit lah pelindung kaki mereka. Banyak masyarakat yang mengatakan bahwa pak ogah itu meresahkan mereka. Bahkan tidak jarang ada pa
Baca selengkapnya

Karyawan Lama vs Karyawan Baru

    Mungkin bagi sebagian orang yang sudah pernah bergelut di dunia kerja sudah tak asing lagi bukan dengan yang namanya karyawan lama vs karyawan baru?? pasti jawabannya "iya".  Terkadang Saya heran mengapa ya harus ada anggapan seperti itu, padahal kan jika di pikir-pikir  Kita bekerja itu  mempunyai tujuan dan harapan yang sama, seperti untuk memenuhi kebutuhan hidup dan sebagainya.     Namun, apa mau dikata. Sering saya temui banyaknya keluhan yang dialami para karyawan baru, dan mungkin termasuk Saya juga. Dulu saya pernah bekerja disebuah perusahaan industri di Bandung. Awalnya alasan Saya ingin bekerja di perusahaan itu, karena katanya sih kerja disana enak, tunjangan yang di dapat juga lumayan besar dibanding perusahaan-perusahaan industri lainnya. Dan memang benar, jika dilihat dari segi materi jelas seperti itu kenyataannya, namun ya namanya dunia kerja banyak para pesaing yang bersaing dengan tindakan seenaknya (asalkan tidak diketahui atasan). Baru setengah h
Baca selengkapnya

Wanita Terhebat...

Gambar
   Ini adalah kisah tentang wanita terhebat di dunia.   Kisah, dimana hanya ada dia yang bisa membuat aku bahagia. Kisah, dimana senyumnya selalu membuat hati kuat. Saat langkah ini mencoba tuk terhenti..... Saat sebuah harapan mungkin sudah tak berarti....... Dia selalu hadir memberikan semangat tanpa aku harus mencarinya. Dia memang tak memiliki sayap, namun dia seperti malaikat. Suaranya yang lembut membuat raga tak ingin jauh darinya. Aku tak pernah tau, mengapa Allah menciptkan dirinya dengan penuh kesempurnaan. Maka, tak pernah lagi berharap lebih selain untuk bisa selalu bersamanya. Bersama dengan semua histori manis yang selalu kita lalui bersama. Sempat terpikir sejenak, bagaimana dengan masa tuanya nanti?? Apakah kita masih bisa bersama?? Atau bahkan takdir yang akan berkata lain?? Entahlah, biarkan hanya Allah yang tau skenarionya... Ibu.... Mungkin, ini hanyalah ungkapan rasa yang sangat sederhana... Namun akan panjang meman
Baca selengkapnya